miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2015-06-20から1日間の記事一覧

腕立て&懸垂、負荷を上げて追い込みバンプアップ!+腹筋でダイエット!

今日は前回と同じセット数(5セット)のプッシュアップ(腕立て伏せ)とチンニング(懸垂)&腹筋をしました。 休日前は億劫になりがちなトレーニングですが、そんな時こそ精神力を鍛える為にも自分に鞭を打ってまずは一歩踏み出しましょう!で、クローゼッ…