今週の火曜日に久し振りに40分走った後遺症が未だに残ってます。
ロードバイクトレーニングの日ですが、両足の大腿四頭筋とハムストリングスが筋肉痛なので・・・
と言い訳し・・・
スポンサーリンク
【今日の筋トレメニュー】
①腹筋運動
youtubeを見ながら約8分間
で終了！
【本日の体重測定】
72.0kg
今日の昼食はラーメンでした。
【つけ麺屋 ちっちょ】
特製ラーメン大盛 880円（税込）
明日は休日です。
ロードバイクで出掛けるか！？
筋肉痛が心配ですが・・・
スポンサーリンク
最近撮ったロードバイク動画
ロードバイクで国（酷）道308号線【暗峠】にあるうどん屋へ行って来ました！
ネット売上NO.1の携帯ポンプ【LANDCAST】ってどう！？
