今日はスマートトレーナートレーニングの日です!
が・・・
月末で仕事が・・・
大変です。
明日は最終日なので飲み会があり、週末は筋トレをしないので・・・
メニュー変更。
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【今日の筋トレメニュー】
①腹筋運動
youtubeを見ながら約8分間
今日は腹筋だけです。
【本日の体重測定】
71.4kg
何故か減ってる・・・
今週末はライドに出れるかどうか?
長女の手伝いをさせられそうです・・・
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