miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

帰宅時間が遅かったので・・・

今日はスマートトレーナートレーニングの日です!

が・・・

月末で仕事が・・・

大変です。

明日は最終日なので飲み会があり、週末は筋トレをしないので・・・

メニュー変更。



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【今日の筋トレメニュー】

①腹筋運動

youtubeを見ながら約8分間

今日は腹筋だけです。

【本日の体重測定】

71.4kg

何故か減ってる・・・

今週末はライドに出れるかどうか?

長女の手伝いをさせられそうです・・・



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