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起床すると・・・いい天気。
妻に体調を聞くと・・・遠くは無理。
と言う事で、高槻市にあるパン屋へ行って来ました。
ライドの様子は後日アップします。
で、先週の週末、京田辺市へパンケーキを食べに行った動画編集が終わりアップしました。
【今回アップしたライドの動画】
ロードバイクでふわっとろパンケーキを食べにいって来ました。
今回ライドで訪れた【むさしの森珈琲】は松井山手市にあり寝屋川からだと第二京阪側道経由で行くのが良いですね！
ライドの様子はサドルに付けたRICOHのアクションカメラ WG-M1
出発前にサドルを5㎜下げました。
膝は痛くならなかったのですが、尻がなったので帰宅後サドルを5㎜上げました。
尻が痛くなったのは貧脚女子の体調が悪く、ペースが遅かったのでペダルに体重を乗せられず、サドル荷重になっていたからか！？
膝が痛くなったらまた下げます。
【腸脛靭帯炎の予防法の動画】
ロードバイクで膝の外側が痛くなったら【腸脛靭帯炎】（ランナーズニー）予防方法。
ロードバイクで膝の外側が痛くなったらカント角調整をしましょう！腸脛靱帯炎
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