miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

淀川サイクルロードへポタリング。VOXYのバンパー塗装・・・と疲れました。



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今日は2週間振りにロードバイクでライドに出掛けました。

前日、貧脚女子(妻)に「山に行ける?」と聞くと「山は無理」と言う事で淀川サイクルロードへ。

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久し振りに流れ橋へ行って来ました。

往復50㎞ぐらいで丁度良い距離でした。

帰路で枚方にあるうどん屋団平】へ。

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久し振りに行きましたが美味しかったです!

帰宅後、2人とも喉の渇きが収まらず・・・塩分ですね。

昼過ぎに帰宅し、愛車VOXYのバンパーを補修。

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来週、仕上げてから記事をアップします。

で、前回のロンリーライドで清滝峠へヒルクライムTTをしに行った時の動画をアップします。


ケイデンス60~70回転で全力ヒルクライムタイムトライアルをしてみると・・・【清滝峠】【ロードバイク動画】

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今回はケイデンスを60~70rpmで上ってみました。

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ケイデンスを落としても、心拍はそれなりに上がってました。

脚力が足りないんですかね~

心拍数の割には呼吸は楽でした。

GARMIN CONNECTで呼吸数が表示される様になってますが、信憑性は・・・

明日は何も予定が無いですが・・・さてどうするか!?



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