今週はトレーニング皆勤でした。
月：腕立て伏せ＆懸垂
木：スマートトレーナートレーニング（Jons' Short Mix）
本日は・・・
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【今回の筋トレメニュー】
①【腹筋】
youtubeを見ながら約8分間
腹回りが気になって来てるので腹筋だけ。
【本日の体重測定】
71.5kg
70㎏台が遠くなってきてます。
土日連休ですが、天気の方が・・・
ライドに出れるのか！？
先週末も出れてません。
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いつでも、どこでも【筋トレ】【大胸筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕筋】を鍛えよう！
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