昨日は11月の第三木曜日。
ボジョレーヌーボー解禁日でした！
妻が買って来てました。
一番安いやつ。
今週はトレーニング皆勤だったので本日は・・・
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【今回の筋トレメニュー】
①【腹筋運動】
youtubeを見ながら腹筋をします
腹筋だけしておきました。
【本日の体重測定】
72.2kg
徐々に増えているのは筋肉？か脂肪か！？
明日は休みですがライドに出るか？どこに行くか？
今から検討します！
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いつでも、どこでも【筋トレ】【大胸筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕筋】を鍛えよう！
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