今週は昨日までトレーニング休み無しでした。
月曜日は腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋
火曜日はスマトレで20分メディオ
水曜日はダンベルカール＆ディップス＆腹筋
で、
今日はトレーニング休み！？
スポンサーリンク
【今日の筋トレメニュー】
①【腹筋運動】
youtubeを見ながら8分間
腹筋だけしておきました。
【本日の体重測定】
72.3kg
前日比300ℊ増！
スマトレの後とは体重が変わりますね～
結局、今週71㎏切り出来ませんでした。
来週は切ります！
明日は土曜日ですが出社です・・・
研修で夕方まで缶詰めです・・・
皆さんはライドに出るんでしょうね～
天気も良さそうですし・・・羨ましい。
スポンサーリンク
いつでも、どこでも【筋トレ】【大胸筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕筋】を鍛えよう！
最近撮ったロードバイク動画
ロードバイクのお薦めサイコンGARMIN EDGE 130のレビュー動画！
ロードバイクを車載しライドに出よう！【立雲峡】＆【竹田城跡】
ロードバイクでおつかいライド【本家とらちゃん】＆【三谷製麺所】
貧脚女子が三週間振りのライドで清滝峠へヒルクライム【360°動画】
ロードバイク室内トレーニング スマートトレーナーでTACX DESKTOP APP使ってみました
ロードバイクでユルポタ。NEWオープンのパン屋【BAKERY&CAFE GAUDI】
ロードバイクでライドに出よう！【淀川サイクルロード】【勝尾寺】
スマートトレーナーでZWIFTのクライムレースに参戦してみました【TACX NEO SMART】
NEWシューズでタイムアップ！？VRヒルクライムTT【清滝峠】で検証
スマートトレーナーでZWIFTのFlat Raceに参戦してみました！【TACX NEO SMART】
ロードバイクのNEWビンディングシューズ【SPD-SL】【カント調整】
減量した貧脚女子がロードバイクで清滝峠ヒルクライム【VR動画】
ロードバイクトレーニング用にZWIFT（ズイフト） room作りました
サラリーマンのランチのブログはこちらから
