明日から三連休です。
特に予定はありませんが明日は雨の予報なのでライドには出ないつもりです。
日、月と天気が良さそうなので何処に行くか考えないと・・・
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【今回の筋トレメニュー】
①【腹筋運動】
youtubeを見ながら約8分間
今週行ったメニュー
月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋
水曜日：腹筋ローラー＆逆手懸垂＆腹筋
で、平日のトレーニングメニューはこなしたので今日は腹筋だけ
【本日の体重測定】
71.5kg
前日比300g減
本日は誕生日です。私じゃありません。で、ケーキとシャンパンでお祝い！
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