昨日からお盆休みで5連休です。
今週のトレーニングメニュー
月曜日:腕立て伏せ&懸垂&腹筋
火曜日:スマートトレーナー&ZWIFTでJon's Short Mix
水曜日:腹筋ローラー&逆手懸垂&腹筋
で、今日は筋トレの日ですが・・・
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【今日の筋トレメニュー】
①【腹筋運動】
youtubeを見ながら
モチベーションが上がらず腹筋のみ
【本日の体重測定】
71.9kg・・・
増えてます。
明日から盆休みなので更に増える予感・・・
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いつでも、どこでも【筋トレ】【大胸筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕筋】を鍛えよう!
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