昨日はロードバイクトレーニングの日でした。
今日はあいにくの雨でライドに出れそうになかったので、家でヒルクライムTTしてみました!
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【VRトレに必要なもの】
①スマートトレーナー
②専用アプリ
④GPXデータ
私の場合
④サイコンがガーミンなのでガーミンコネクトか、VIRB Editを使ってGPXデータを作成
作成したGPXデータをTacx Desktop appを開きCreate workout からIMPORT GPXを選んでデータをインポート。スマホにTACX TRAINING APPを入れてインポートしたデータを選べばVRトレが始められます!
今回は清滝峠ヒルクライムタイムトライアルをしてみました!
清滝峠TTコース
ガード下の最大勾配(10%)地点
ゴールスプリント地点
経過時間:12:51
最大パワー:398W
平均パワー:252W
最大心拍数:179bpm
最高ケイデンス:124rpm
平均ケイデンス:87rpm
最高スピード:31.8㎞/h
平均スピード:15.2㎞/h
となってます。
実走で清滝峠TTした時のガーミンのデータ
実走よりきついのでトレーニングには良いですね!
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スマトレをするために今回購入したアイテム
ガーミンのハートレートセンサーがANT+規格の為で、データをiphoneで受信する計画なのでBlueTooth規格のセンサーが必要でした。
ハイセンス 32V型 液晶 テレビ HJ32K3120 ハイビジョン 外付けHDD録画対応 裏番組録画 メーカー3年保証
YOUTUBEにアップしている動画を観ながら行いましたが、当然動画とVRトレの位置が連動しないのでスマホをテレビに繋いでアプリの画面を見ながらする方が良い!?
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