今週のトレーニングは
月曜日：腕立て伏せ＆懸垂
火曜日：腹筋ローラー＆逆手懸垂
水曜日：スマートトレーナーでVRトレ（清滝峠）
と変則的だったので今日のトレーニングはどうする！？と考えつつ帰宅
明日は飲み会、週末は筋トレも休むので・・・
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【今日の筋トレメニュー】
①低負荷ハイペースの腕立て伏せ
②ナロープッシュアップ
ハイペースプッシュアップ＆ナロープッシュアップのスーパーセット
セット間のレストタイムは30秒にしました
【1セット目】
①×60回ほぼ限界回数です
↓
②10回ほぼ限界回数です
【2セット目】
①×20回ほぼ限界回数です
↓
②×10回ほぼ限界回数です
【3セット目】
①×25回限界回数です
↓
②×10回限界回数です
今日は大胸筋と上腕三頭筋を追い込もうと初のセットメニューです
明日どうなってるか！？ですね。
【本日の体重測定】
71.8kg・・・
少し減ってます。
明日の飲み会で戻ってしまいそうです・・・
昨日のVRトレ（スマートトレーナーで行うヴァーチャルリアリティ・ヒルクライムの略）（※勝手に命名）の動画編集が終われば記事をアップします！
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