miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

腹筋ローラー2回目!

今日は筋トレの日ですが、帰宅時間が遅く・・・と言い訳。

ルーティンではダンベルカール&ディップスの日ですが前回の腹筋ローラーで上腕三頭筋が筋肉痛。



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【今回のトレーニング内容】

①【腹筋ローラー】

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膝を付いた状態で30回

前回20回だったので10レッププラスしました。

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腹筋ローラー

三本ローラー練はローラー爆音の為、暫く中止です。

前回RS81C35で回したメディオの動画

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スマートトレーナー早く決めないとロードバイクのトレーニングが出来ません。

エリートは?

タックスか?

ミノウラはどうか?

ダイレクトドライブの方が良いのか!?

ZWIFTをしてみようと思うので、皆さんのお勧めが有れば教えて下さい!


【本日の体重測定 】

73.4kg

ローラー練早く再開させないと体重が・・・


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MINOURA(ミノウラ) MOZ-ROLLER 3本ローラー チタンカラー



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