今日は筋トレの日ですが、帰宅時間が遅く・・・と言い訳。
ルーティンではダンベルカール&ディップスの日ですが前回の腹筋ローラーで上腕三頭筋が筋肉痛。
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【今回のトレーニング内容】
①【腹筋ローラー】
膝を付いた状態で30回
前回20回だったので10レッププラスしました。
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三本ローラー練はローラー爆音の為、暫く中止です。
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ブログを始めて初めてアップしたメディオの記事※3年以上前です
スマートトレーナー早く決めないとロードバイクのトレーニングが出来ません。
エリートは?
タックスか?
ミノウラはどうか?
ダイレクトドライブの方が良いのか!?
ZWIFTをしてみようと思うので、皆さんのお勧めが有れば教えて下さい!
【本日の体重測定 】
73.4kg
ローラー練早く再開させないと体重が・・・
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MINOURA(ミノウラ) MOZ-ROLLER 3本ローラー チタンカラー
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