miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

ユルポタ後、インナーローで手放しに挑戦し動画をyoutubeにアップしました!



スポンサーリンク




昨日の晩は飲み会で飲み過ぎてしまいました。

今朝起きると完全に二日酔い・・・芋焼酎が合っていないのか?・・・飲み過ぎだと思います。

貧脚女子(妻)も飲み会だったので「峠は無理」と言われ仕方なく淀川サイクルロード経由でパンを買いに宇治にあるたま木亭を目的地に設定し11時前に家を出発。

今日は寒そうだったのでおたふくのインナーを着て行きましたが温かったです。

f:id:miya1107:20161204143952j:plain

Lサイズでもピチピチです。

枚方の手前で貧脚女子が「気分が悪い」と言うので枚方で迂回して帰路へ。

今回のガーミン EDGE 810Jのデータ

f:id:miya1107:20161204143947j:plain

緩すぎてLSDペースにもなっていません。

寝屋川市駅のガード下にあるパン屋【コシ二ール】でパンを買って帰宅。

f:id:miya1107:20161204143957j:plain

たま木亭のパンが食べられず残念でしたが、コシ二ールのパンも美味しいです!

帰宅後、youtube動画を見て頂いた方から「インナーローで手放し出来ますか?」と言うコメントを頂いたのでやってみました。

【今回撮った動画】


MINOURA(ミノウラ) MOZ ROLLER 3本ローラー チタンカラー

MINOURA(ミノウラ) MOZ ROLLER 3本ローラー チタンカラー

  • 出版社/メーカー: MINOURA(ミノウラ)
  • メディア: スポーツ用品



スポンサーリンク




ロードバイクのBB玉当たり調整後【特別牛乳】を求めてクローバー牧場へ

貧脚女子のロードバイクスプロケを乙女ギア(30T)にしました。

ロードバイクに乙女ギア(28T)をセットしハイケイデンスクライム【DE ROSA IDOL】

ロードバイク【DE ROSA IDOI】100rpm前後で平地巡航。貧脚女子がドラフティングで追走撮影。

海外通販【WIGGLE】でロードバイク【DE ROSA IDOL】を買ってみた

DE ROSA IDOL(デ・ローザ アイドル)の紹介動画

ロードバイク 雨の日の室内練習 片足ペダリングダンシング、高回転、最高速

ロードバイクのポジションによるペダリングの違いを考える

youtubeにアップしたロードバイクの動画の過去記事

ロードバイクでライドの過去記事集

インターバルの過去記事

プログレッシオーネの過去記事

メディオの過去記事

ロードバイクと筋トレ以外の過去記事集

筋トレの動画をyoutubeにアップした記事

ダンベルトレーニングの過去記事集

腕立て伏せと懸垂の過去記事集

愛車VOXYの過去記事



AD



スポンサーリンク