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miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイクの室内練習の動画を撮りyoutubeにアップしました。

youtube 三本ローラートレーニング



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今日は予報通りの雨でどこにも行かず、愛車デ・ローザのチェーンオイルを乗せ換え、洗車をしました。

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AZのディグリーザーをチェーンに吹き付け歯ブラシでゴシゴシし数分放置しAZのバイクウォッシュロードバイクに吹き付けて更に数分放置し水で洗い流し、水分を拭き取りチェーンオイルを乗せて終了!

ロードバイクメンテナンス【チェーン洗浄&注油】

綺麗になった所で、ロードバイクの室内練習の動画を撮りyoutubeにアップしました!

YOUTUBEにアップした動画】

今回はRS81C35GP4000S2をセットし回しましたが、軽過ぎてダンシングがやりにくかったです。

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RS81C35


GP4000s2

MINOURA(ミノウラ) MOZ ROLLER 3本ローラー チタンカラー

MINOURA(ミノウラ) MOZ ROLLER 3本ローラー チタンカラー

  • 出版社/メーカー: MINOURA(ミノウラ)
  • メディア: スポーツ用品

ロードバイクのBB玉当たり調整後【特別牛乳】を求めてクローバー牧場へ

貧脚女子のロードバイクスプロケを乙女ギア(30T)にしました。

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