miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイク【DE ROSA IDOL】に乙女ギア(28T)をセットしハイケイデンスクライムをしに清滝峠へ行って来ました!

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先日のライドで11-28TのスプロケDe Rosa - Idolに着け初ライドしましたが、坂がかなり楽になったので近くにある清滝峠へヒルクライムしに行きました。

朝8時過ぎに起床しましたが、前日に飲み過ぎており二日酔い・・・・。

アルコールを抜こうと愛車VOXYの洗車をしました。

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2時間掛け綺麗になり、朝食を取っていざ清滝峠へ!

今回のライドのガーミンのデータ

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シマノ WH-RS81-C3511-28T CS-6800 ULTEGRAを取り付けて初のライドです!

今までは12-25Tの平地クロス仕様で乗っていました。


【今回撮った動画】

前回DEROSA IDOLでヒルクライムした動画(RS81C35&12-25T)

25Tだとケイデンスが落ちて効率の悪いペダリングになっています。

今回は28Tだったので100rpm前後で回せ効率が良くなりました。

ただ、歳なので心拍が上がり過ぎるときついです。

今回はゴール地点でMAX184bpmまで心拍が上がっていました。

若い方なら200bpm以上心拍を上げれますが・・・。

ケイデンスが高いので脚も売り切れず残っているので、ロングライドにも最適です!

平地や2~4%の勾配での中間ギアの変速差は仕方がありません。

CS-9000だと12-28Tが有るのですが、スパイダーアームがカーボン、ロー側のスプロケがチタンになっておりアマゾンで20,000円程。ん~

タイムはベストには及びませんでしたが、ここ最近ではそこそこのタイムでした。

乙女ギアお勧めです!

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山坂道を2時間弱走り帰宅。

帰宅後ZONDAに嵌めていたGP4000s2をローラー用のタイヤに履き替えました。

ZONDAに付けた12-25Tのスプロケ三本ローラーを回す事になりますが・・・トップギアが12Tだと軽過ぎて練習に成らないのでは!?



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