読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイクで清滝峠へ2時間のライド。ドラフティングの動画をyoutubeにアップ!

スポンサーリンク




今日は昼から雨の予報だったので、雨が降るまでに帰ってこようとショートコースを設定しライドに出掛けました。

久し振りに妻を連れて清滝峠へ。

f:id:miya1107:20160612132532j:plain
清滝峠TTスタート地点

妻の体調が良くなかったので立ちゴケしそうな程のスローペース(ケイデンス40prm以下)で上って行きました。

途中の北田原工業団地でドラフティングの動画を撮ってみました。

【今回アップした動画】

前走者がもう少し早ければ分かり易いと思いますが・・貧脚女子なので・・・。

淀川サイクルロードでもドラフティングしながら走っていますが、私が前で引いて行き、しばらく走り付いて来ているのを確認し、「もう少し行けそうか?」と思いギアを掛けて回し、少し経つと「あれ!付いて来ていない!!!」となるので、妻の後を走る事が多いです。

ドラフティングで走ると前走者も風の巻き込みが無くなり空気抵抗が軽減されるので、後続車程では無いですが少し楽になります。

昼過ぎには雨の予報でしたが雨が降る前に帰宅。


f:id:miya1107:20160612132527j:plain
↑本日のライドのデータ

ガーミンの記録です。

amazonで見てみる


そろそろカーボンのロードバイクが欲しくなってきた・・

Cervelo
LOOK
DE ROSA 等

完成車を買うか、フレームセットとパーツを買って自分で組んでみるか・・・。

少し悩んでいます。

本気で悩むと疲れるので・・少しだけです。

その前にホイールをRS81 C35にしてゾンダを妻の愛車に履かすか検討中。


↑RS81C35をAmazonで見てみる

ロードバイクの鉄下駄ホイールをアウタートップで10分、ケイデンス90rpmで10分回すトレーニング【三本ローラーでメディオ】

お勧めの三本ローラーMoZ Roller(モッズローラー)の紹介【ロードバイク トレーニング】

ロードバイク インターバルトレーニング【タバプロトコルCAMPAGNOLO ZONDA

ロードバイクで淀川サイクルロードを走る【枚方~八幡】

ロードバイクで100kmライド【枚方京田辺大正池~和束~信楽~宇治~枚方

ロードバイク初心者のダンシング(休むダンシング)

ロードバイク 雨の日の室内練習 片足ペダリング、ダンシング、高回転、最高速

ロードバイクのポジションによるペダリングの違いを考える

平地巡航のケイデンスは!?80rpm、100rpmをロードバイクで検証してみました



スポンサーリンク




サラリーマンのランチブログもよろしくお願いします!


youtubeにアップしたロードバイクの動画の過去記事

ロードバイクでライドの過去記事集

インターバルの過去記事

プログレッシオーネの過去記事

メディオの過去記事

ロードバイクと筋トレ以外の過去記事集

筋トレの動画をyoutubeにアップした記事

ダンベルトレーニングの過去記事集

腕立て伏せと懸垂の過去記事集

愛車VOXYの過去記事