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miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイクで奈良県大和郡山市へ【金魚電話ボックス】を見に55kmのライド

ロードバイクでライド youtube

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昨日は起床後、奈良県大和郡山市へライドに出掛けました。

一昨日ライドの準備でハンドルの角度変更と、サドルの微調整をしました。

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このサドルの調整が、ライド中に・・・!!!

午前3時頃まで酒を飲みながら一昨日の動画を編集しており、6時過ぎに起きたので睡眠時間が少なく体調不良でした、妻が次女の授業参観に行ったので、一人で出発です!

何時もの清滝峠から出発しましたが、昨日は今まで見た事のない数のローディーが峠を上っていました。

途中でサドルやハンドルなどが緩む場合も有りますので、携帯工具は必須です。

↓今回のライドのガーミン エッジのデータ

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↓ガーミン エッジがあるとライドの記録が残るのでお勧めです!

30km弱で【金魚電話ボックス】に到着!

topeak ライドケースで取り付けたiphonegoogle mapsでナビりながら行きました。

お勧めです!

【金魚電話ボックス】はk coffeeの敷地内にあります。

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今回撮った動画 ロードバイクでライドに出よう!【金魚電話ボックス】奈良県大和郡山市

アイスコーヒーを飲みたかったのですが、数人の待ちが出来ていたので諦めて帰路へ。


帰路で昼食にと、前に行った事のあるパン屋へ立ち寄りました。

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一人だったので終始メディオペースで行こうと家を出てから頑張り過ぎ、帰路で右膝を少し痛めてしまいました。

3時間程のライドでしたが途中の補給が持って行ってたボトルに入ったスポーツドリンクだけだったので、終盤ハンガーノック状態でした。

帰宅し体重を計ると・・・70.4kg!!!

3時間程のライドで1000kcal以上消費しているので・・

ビールを飲みながらパンを食べると元に戻ると思います・・・

が、ハンガーノックで食欲がありませんでした。

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