miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

先日走った淀川サイクルロードの動画をyoutubeにアップしました。

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昨日淀川サイクルロードを走った動画をyoutubeにアップしたので記事にします。

淀川サイクルロードは道幅も広く車も通らないので安全です。

ランニングされている方がいたり子供が遊んでいる所もありますので接触には十分注意して走行しましょう!

また数人で走る場合はおしゃべりしながら並走すると危険なので気を付けましょう!

【今回撮った淀川サイクルロードの動画】

先日の100㎞ライドで腸脛靱帯炎を発症し、一日置いてのライドだったので痛みが心配でしたが大丈夫でした。

【先日の100kmライドの動画】

【先日の大正池TT(タイムアタック)の動画 】


速い方たちが走っており、ついて行けなかったのでまだまだ修行が必要だと思いました。

脚力を鍛える為にも三本ローラーでメディオをしなければならないと思いますが、まだインターバルトレーニング期間中なので終わってから・・・する予定です。


【タバタプロトコル

【メディオ】

【三本ローラーの紹介】




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