miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイクで37kmのポタリング。清滝峠で片足ペダリングヒルクライム!!動画をアップ!!

スポンサーリンク




昨日なばなの里から帰ってきたのが24時過ぎ、今日は昼前にロードバイクでいつもの峠に出掛けました。

妻のヒルクライムの動画を撮っていましたがペースが上がらず途中で止め、つづら折れからトレーニングがてら片足ペダリングでゴールまで上ってみました。

今回のライドのガーミンのデータ

f:id:miya1107:20160321223618j:plain

【今回撮った片脚ペダリングヒルクライムの動画】

片脚ペダリングも坂でやると結構きついです。

清滝峠の後ゆっくりポタリングしましたが、右の尻(臀筋?)いやインナーの方(腸腰筋?)がきつかった・・・。

動画はRICOH 防水アクションカメラ WG-M1 で撮っています。




スポンサーリンク




サラリーマンのランチブログはこちらから。

youtubeにアップしたロードバイクの動画の過去記事

ロードバイクでライドの過去記事集

インターバルの過去記事

プログレッシオーネの過去記事

メディオの過去記事

ロードバイクと筋トレ以外の過去記事集

筋トレの動画をyoutubeにアップした記事

ダンベルトレーニングの過去記事集

腕立て伏せと懸垂の過去記事集

愛車VOXYの過去記事