miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

速く走るだけがロードバイクの楽しみ方じゃない!気持ちの良いコースをポタリング!!!

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先日妻とロードバイクでポタリングに出掛けた様子を動画に撮りyoutubeにアップしました。

昼食を摂ってすぐのライドなのでユルポタライドです。

空気のきれいな所をのんびり走るのもロードバイクの楽しみ方の一つです。


【峠をのんびりと・・ポタリングの動画】

※動画の編集にはガーミンが無料で配布しているソフト【VIRB EDIT】を使っています。

動画に表示されているメーターは後を付いて走っている私のロードバイクに着けているガーミンのデータです。

軽いギアでクルクル回して行きましょう!

私はギアが軽すぎてペダルに荷重しないと股間が痛くなるので重めのギアをチョイスしています。
SFR気味にライドしています。

SFR(slow frequency revolutions)= ゆっくり 周波数 回転 = 低回転
※実走での筋トレになります。


この日は曇っていましたが、もう少し晴れていればもっと気持ちの良いライドになります。





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