miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

清滝峠を上れず淀川サイクルロードで【メディオ】トレーニング!リコーアクションカメラ【WG-M1】

今日は起床後ロードバイクで清滝峠へ出かけました。が、

清滝峠スタート直後から妻の様子がおかしく、ガードをくぐった急勾配でダンシングするも止まりそう!

膝が痛むのを無理に出発しましたが、トルクを掛けられない・・・

峠越えは無理と判断し、急遽淀川サイクルロードに向かいました。

ガーミンのデータ

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ガーミンのスピードメーターが反応せず、この一週間ローラーを回していませんでした。

ライドに出るとGPSでスピードを計測します。
※誤差の程はわかりませんが。

妻とのライドの時は妻のペースで走りますが、尻、手、肩等色々な所が痛くなります。

行きの樟葉から御幸橋まで妻を置き去り、ペダルを踏みました。

心拍を見ずに頑張るとソリア領域(心配MAXの90%)を超えていました。
※脚にきます

御幸橋からの帰りは淀川サイクルロードにあるゲートからゲートの間をメディオ領域(心配maxの80%)で回そうと思いペダリング

ローラよりも心拍が上がりやすく、85~90%ぐらいになってました。

が、体は楽で痛く無かったです。

ペダルに体重を乗せないと、いたる所が痛くなるのがよく分かりました。

今回の撮影に使った機材

RICOH 防水アクションカメラ WG-M1

ロードバイクへの取付にはMINOURA(ミノウラ) カメラマウント [VC100-M] Mサイズ を使いました。

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日経新聞に載ってました。

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