miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

体調不良でローラーを回せず・・・結婚記念日という事もあり、トレーニング休み。

先日の舞洲アリーナでのマーチング鑑賞で風邪を引いてしまい鼻水が止まらず、今日のルーティンである腹筋&三本ローラーはしませんでした。

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舞洲アリーナでマーチングを見ていると真上から空調の風が吹き出しており、Tシャツで行っていた私はどうやら風邪を引いてしまったようです。

無理して出来ない体調でも無かったのですが、無理すると完治まで長引くと思い止めました。

筋トレをする事で筋細胞が破壊され筋肉痛になりますが、その時点で抵抗力は弱っているので無理して行うトレーニングは止めましょう!

と、言い訳をしつつ・・・

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ささやかな結婚記念日を妻と二人で・・・

子供たちは塾と部活で帰宅していません。

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寝屋川市駅前のケーキ屋とフレストで買って帰りました。

イタリアワインはもう一つでした。

関税の掛からない(安い)チリワインの方が、同価格ではやっぱり美味しいです。(私的意見

明日以降体調が良くなれば、また飲みます!・・いえ、またトレーニングします。


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