miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

雨の予報でドライブ&ダンシングの動画をアップ!

昨日は午前中雨の予報だったのでロードバイクでライドには出かけず奈良方面へドライブに出かけ、帰ってきてからダンシングの動画を撮りyoutubeにアップしました。

昨日のドライブではまず奈良県明日香村にある「あすか夢販売所」へ行き珍しい野菜を購入

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その後道の駅「宇陀路大宇陀」で足湯に入り仮眠を取って帰宅

帰宅するとネットで注文していた泡盛が・・・
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お酒もネットで注文する方が安いですね~

飲み過ぎ注意!

ダンシングの動画を撮りyoutubeにアップしました。

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