miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

スプロケを11-28T&12-25Tから12-28T&11-25Tへ換装しました!

雑誌に載ってました!



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スプロケの大きい歯のセットを単体で購入できる!?

という事はその歯を交換して使える!!!

考えても見ませんでした。

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ライド用に使っているスプロケが11-28Tで、ローラー用に使っているスプロケが12-25Tです。

ライドでトップ11Tを使う事は無く、ローラーでトップ12Tだと心拍可動域の80%でケイデンスが90回転以上になっているので、ヒルクライムの練習にはなっていない(ケイデンスが高すぎる)という事で・・・。

【今回撮ったスプロケ交換の動画】

ロードバイクのスプロケを11-28Tから12-28Tへ換装【シマノCS6800】

ローラー用を(11-12-13-14-15-17-18-19-21-23-25)

ライド用を (12-13-14-15-16-17‐19-21-23-25-28) 

赤の部分を変更しました。

※変更前
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※変更後
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これでローラー練の強度が上がりヒルクライムの練習が出来ます!

ライドでも使わない11Tが無くなり16Tが追加されるのでよりクロスギアになります!

ローラー練とライドが更に楽しくなりそうです!

平地メインにはこちら

WH-RS81-C35

ヒルクライムメインにはこちら

FULCRUM(フルクラム) RACING 3 レーシング3 ホイールセット

予算が有ればFULCRUM (フルクラム) RACING ZEROシマノ WH-R9100 C40 FULCRUM(フルクラム) Racing Speedが良いのですが・・・予算が・・・。



MINOURA(ミノウラ) MOZ-ROLLER 3本ローラー



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