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昨日は寒かったですね～
今シーズン初のパールイズミの5℃対応ジャケット
家を出発したのが10時過ぎでしたがウォーミングアップが終わるまでは寒かったです。
パールイズミのジャケット
インナーはおたふくのインナー
今回の目的地は数日前に会社の同僚から「東大阪にハイジと言う美味しいパン屋がある」と聞きいていたのでそちらへ行く事に！
磐船街道～清滝峠経由で行こうとしましたが、妻に「体調が悪いから峠は無理そう」と言われ寝屋川沿いに行く事にしました。
冬用のウェアは上下ともに黒でヘルメット
今の愛車デ・ローザ アイドルは赤黒ツートンなのでショッカーには見えませんね！
今回のガーミン EDGE 810J
距離が短く余り運動になっていません。
帰宅後、昼食にハイジのパンを頂きましたが美味しかったです！お勧めです！！
【今回撮った動画】
昼食後、ライドで小指がシューズに当るのが気になり、少し内向きに付けていたクリートをほぼ平行にリセッティングしました。
これで腸脛靱帯炎 を発症しなければ良いのですが・・・
ロードバイクで膝の外側が痛くなったらカント角調整をしましょう！腸脛靱帯炎
明日のライドで要チェックです！
MINOURA(ミノウラ) MOZ ROLLER 3本ローラー チタンカラー
- 出版社/メーカー: MINOURA(ミノウラ)
- メディア: スポーツ用品
ロードバイクのBB玉当たり調整後【特別牛乳】を求めてクローバー牧場へ
貧脚女子のロードバイクのスプロケを乙女ギア（30T）にしました。
ロードバイクに乙女ギア（28T）をセットしハイケイデンスクライム【DE ROSA IDOL】
ロードバイク【DE ROSA IDOI】100ｒｐｍ前後で平地巡航。貧脚女子がドラフティングで追走撮影。
海外通販【WIGGLE】でロードバイク【DE ROSA IDOL】を買ってみた
DE ROSA IDOL（デ・ローザ アイドル）の紹介動画
ロードバイク 雨の日の室内練習 片足ペダリング、ダンシング、高回転、最高速
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