miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイクでライド

ロードバイクでスポーツサイクルショップ【ベックオン】&パン屋【ブーランジュリー グウ】

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝起きるとハムストリングが筋肉痛!!!???よくよく考えると一昨日のサーキットトレーニングでレスト中にしていたスクワットが原因です。昨日は大胸筋と広背筋が筋肉痛でした。…

ロードバイクでさくらであい館へビデオカメラ撮影に淀川サイクルロードで行ってきました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週末、京都八幡にある【さくらであい館】へビデオカメラのズーム機能を試しにロードバイクで行って来ました。 【今回撮った動画】出発前にサングラスを見てみると鼻に当たる所のゴム…

ロードバイクで滋賀県マキノにあるメタセコイア並木へ行って来ました

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は朝6時前に起きロードバイクを愛車VOXYに車載し滋賀県マキノにあるメタセコイア並木へ行って来ました! 【今回撮った動画】 新緑の時期では無かったので木が生い茂っていましたが…

ロードバイクでスーリールダンジュへアイスキャンディを食べに行って来ました

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 空模様が心配だったので近場で目的地を検索、アイスキャンディを食べようと目的地をスーリールダンジュに設定しロードバイクでライドに出掛けました!【今回撮った動画】ライドの途中…

貧脚女子のロードバイクにRS81C35を換装し人気のパン屋【SUNNY SIDE】へグルメライド!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日はいつもの時間に目が覚め、天気が良かったので妻を起こしグルメライドへ行って来ました!私の愛車DEROSA IDOLにFULCRUM(フルクラム) RACING 3 レーシング3 を、貧脚女子の愛車コ…

フルクラム レーシング3の玉当たり調整

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は帰宅後レーシング3の玉当たり調整をしました。貧脚女子のコーダーブルームに換装後300㎞ぐらい走ったでしょうか!?今回、私のロードバイクに換装したので玉当たり調整で走りが…

愛車DEROSA IDOLにフルクラムレーシング3を換装し山坂道を走ってみました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週、愛車DEROSA IDOLにFULCRUM(フルクラム) RACING 3 レーシング3 を換装し清滝峠TTの後、生駒周辺の山坂道をぐるりと走ってきた時の動画編集が終わったのでアップします。GARMIN(ガ…

フルクラム レーシング3を履いて初タイムアタック【清滝峠】

昨日は愛車DEROSA IDOLにFULCRUM(フルクラム) RACING 3 レーシング3 を換装し初タイムアタックをしに清滝峠へ行って来ました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 何時もの時間に目が覚め妻を起こすと「まだ寝る」と言わ…

激坂の先にある秘境のパン屋【308】へリベンジライド!

昨日は2週間振りにロードバイクでライドに出掛けました!妻の膝の調子も悪くなさそうだったので清滝峠スタートです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); GARMIN(ガーミン) のデータ妻が昨日の夕食で飲み過ぎて気分が悪か…

動画のアップが終わりました。淀川サイクルロードでロードバイクのトレーニング【テクノパン】

先週の日曜日は町内の一斉清掃後、ロードバイクで出掛けました。貧脚女子(妻)の膝が治っておらず、先週に続き淀川サイクルロードです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回の目的地は京都伏見にある【テクノパン】…

プラス1レップが・・・きつい・・・。

昨日は筋トレの日でした。夏に向けて体を絞って行きたいと思っております。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ) 今回もダウンに…

ロードバイクで淀川サイクルロードをポタリング動画をyoutubeにアップ!

土曜日の飲み会で飲み過ぎてしまい昨日は二日酔いで目覚め、特に予定が無かったので近場の清滝峠へ向かおうとしましたが、妻が「両膝が痛い」と言うので峠は諦め負担の少ない淀川サイクルロードへ向かいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

ロードバイクで【さくらであい館】と【浅右衛門】へポタリング

ゴールデンウィーク最終日はロードバイクでポタリングに出掛けました。目的地は京都伏見区にあるカレーつけうどんで人気のある【浅右衛門】に設定し9時半頃家を出発! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 数日前に妻のビ…

ロードバイクで【ウエムラサイクルパーツ】と【手打ちうどんこんぴらさん】へポタリング

連休3日目も天気が良くロードバイクでライドに出掛けました!昨日は2時過ぎまで飲んでおり完全に二日酔いです。目的地を梅田にある【ウエムラサイクルパーツ】に設定しユルポタです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

貧脚女子のロードバイクのチェーン交換

連休二日目は天気も良くロードバイクでライドに出掛けました!今回の目的地は木津川市にある【パン・オ・セーグル】に設定し9時過ぎに家を出発! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もレーシング3の性能を見てみよ…

貧脚女子がフルクラム レーシング3で初タイムアタック【清滝峠】

昨日は天気も良く何も予定が無かったので貧脚女子(妻)とロードバイクでライドに出掛けました。家を出たのが10時半頃だったので遠出はせず清滝峠周辺を走ってきました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 清滝峠は貧脚…

ロードバイクで吉野へ花見ライドへ行って来ました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は貧脚女子とライドに出掛けました!昨年はあいにくの雨で行けませんでしたが、2回目の花見ライドです!朝6時半ごろ愛車VOXYにロードバイクを車載し家を出発。宇陀市に着いたのが8…

やっと届きました!レー3!!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日帰宅すると玄関に・・・4月5日にwiggleから発送されているレーシング3がやっと届きました!早速、貧脚女子のレーシング5と換装しました。12-30Tの貧脚ギアとGP4000S2をレー5から…

貧脚女子の愛車のホイールをアルテからレー5に換装してみましたが・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は貧脚女子(妻)の愛車のホイールをULTEGRA WH-6800からFULCRUM RACING 5 LG に換装しライドに出掛けました。貧脚女子が落車した時にリムが歪んでしまったまま乗っていました。今…

ロードバイクのスピード&ケイデンスセンサー

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日帰宅するとやっと届いていました!ロードバイクのスピード&ケイデンスセンサーに使うネオジム磁石が!162円送料、代引き無料で申し訳ないです・・・。明日時間が有れば貧脚女子の…

カンパニョーロzonda&乙女ギア(28T)を換装!ロードバイク【DE ROSA IDOL】で清滝峠へタイムアタック!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は妻の体調が悪くロンリーラードです。起床後どこに行くか悩んでいましたが、ゾンダでハイケイデンスクライムTTをして見てRS81C35とどちらが良いか試してみようと準備。愛車De Ros…

ロードバイクでテクノパンへグルメライドのつもりが・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は休日だったのでロードバイクでライドに出掛けました。妻が体調不良と言う事でリベンジしたかった大正池ヒルクライムは諦め【テクノパン】までユルポタ計画。【今回撮った動画】…

ロードバイクで大正池TT!?と、たなか家へグルメライド!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 土曜日は妻(貧脚女子)とロードバイクでライドに出掛けました。井手町にある【たなか家】が営業していたのでグルメライドです!【今回撮った動画】今回のライドのガーミンのデータ親…

次女の合格祝い

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 10時過ぎ、仕事中に次女から電話があり・・・「受かってた!」それからテンションが上がり仕事も楽しくこなせました。帰宅後、家族総出で合格祝いに駅前へ晩御飯を食べに行きましたが…

ロードバイクでライドに出掛けた(清滝峠~コシニール~淀川サイクルロード)

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ヒルクライムTTの動画をアップしました【葡萄坂】

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日曜日の【葡萄坂】ヒルクライムTTの動画編集が終わりアップしました。葡萄坂のコース内容【スタート地点】 柏原市の国道170号線(旧道)にある【大県南】交差点 ※セブンイレブンが目印…

葡萄坂初タイムアタック後ロードバイクのチェーンオイルの乗せ換え

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貧脚女子が葡萄坂へ初ヒルクライムに挑戦!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日曜日は起床後、【葡萄坂】へ初ヒルクライムへ行って来ました!葡萄坂のコース内容【スタート地点】 柏原市の国道170号線(旧道)にある【大県南】交差点 ※セブンイレブンが目印【ゴー…

ロードバイク【DE ROSA IDOL】で清滝峠へタイムアタック!記録更新は!?

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ロードバイクで山坂道をライド

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貧脚女子を引き連れヒルクライマーの聖地十三峠へ行って来ました!

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今日はあいにくの天気でライドに出れず・・・先日のライドの動画をyoutubeにアップ

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貧脚女子が久し振りに清滝峠でタイム計測してみましたが・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は清滝峠へライドに出掛け貧脚女子のタイムを計測しました。 【今回撮った動画】 今回のライドのガーミンのデータ。タイムは17分オーバーでした。妻のベストタイムは、2年前に出し…

ロードバイクで宇治にある人気のパン屋【たま木亭】へ、妻の愛車の平地チェック。

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貧脚女子のビンディングペダルをSPDからSPD-SLにし初ヒルクライム!

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ロードバイクで走り初めにウエムラサイクルパーツへ妻のSPD‐SLを買いに行って来ました。

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大晦日。ロードバイクで年越しそばを食べに奈良市の【奈な屋】へ

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ロードバイクでファミリーライド【寝屋川~八幡】キャパトル&ベーカリーファースト

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一昨日は家族で忘年会をしました。長女のリクエストで寝屋川市にある彩鶏へ年末年始暴飲暴食のスタートです。昨日は中三女子(次女)と貧脚女子(妻)と三人でファミリーラードに出掛…

ロードバイクで【パヴェナチュール】へ行くと・・・チューブレス初パンク!!!

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次女を連れて初ヒルクライム【清滝峠】への挑戦は・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一昨日は長女が「クリスマスのプレゼントを買いに行きたい」と言うので夕方から家族総出でエキスポシティーに行って来ました。私はアバクロ、ホリスターをチェックし、ホリスターでよ…

ロードバイクで東大阪にあるパン屋【ハイジ】に行って来ました。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は寒かったですね~今シーズン初のパールイズミの5℃対応ジャケット&ウォームキャップを装着してロードバイクでライドに出掛けました。家を出発したのが10時過ぎでしたがウォーミ…

ロードバイクで清滝峠~淀川サイクルロード!帰宅後フロントディレイラーの調整。

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ロードバイクのタイヤの回転方向が・・・

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ユルポタ後、インナーローで手放しに挑戦し動画をyoutubeにアップしました!

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ロードバイクでロンリーライド。ヒルクライマーの聖地十三峠へタイムアタックに行って来ました!

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次女初のロードバイクで坂道を上ってモーニングライド!

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ロードバイクでウエムラサイクルパーツへビンディングシューズ【シマノ RP500】を買いに行きました!

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ロードバイクで木津川市に特別牛乳を求めてクローバー牧場へ

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貧脚女子のロードバイクに乙女ギア(30T)を換装しヒルクライムへ試乗!

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ロードバイクでグルメライド!長岡京市にあるパン屋【メサベルテ】

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