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miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

動画のアップが終わりました。淀川サイクルロードでロードバイクのトレーニング【テクノパン】

先週の日曜日は町内の一斉清掃後、ロードバイクで出掛けました。貧脚女子(妻)の膝が治っておらず、先週に続き淀川サイクルロードです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回の目的地は京都伏見にある【テクノパン】…

プラス1レップが・・・きつい・・・。

昨日は筋トレの日でした。夏に向けて体を絞って行きたいと思っております。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ) 今回もダウンに…

ロードバイクで淀川サイクルロードをポタリング動画をyoutubeにアップ!

土曜日の飲み会で飲み過ぎてしまい昨日は二日酔いで目覚め、特に予定が無かったので近場の清滝峠へ向かおうとしましたが、妻が「両膝が痛い」と言うので峠は諦め負担の少ない淀川サイクルロードへ向かいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

ロードバイクで【さくらであい館】と【浅右衛門】へポタリング

ゴールデンウィーク最終日はロードバイクでポタリングに出掛けました。目的地は京都伏見区にあるカレーつけうどんで人気のある【浅右衛門】に設定し9時半頃家を出発! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 数日前に妻のビ…

ロードバイクで【ウエムラサイクルパーツ】と【手打ちうどんこんぴらさん】へポタリング

連休3日目も天気が良くロードバイクでライドに出掛けました!昨日は2時過ぎまで飲んでおり完全に二日酔いです。目的地を梅田にある【ウエムラサイクルパーツ】に設定しユルポタです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

貧脚女子のロードバイクのチェーン交換

連休二日目は天気も良くロードバイクでライドに出掛けました!今回の目的地は木津川市にある【パン・オ・セーグル】に設定し9時過ぎに家を出発! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もレーシング3の性能を見てみよ…

貧脚女子がフルクラム レーシング3で初タイムアタック【清滝峠】

昨日は天気も良く何も予定が無かったので貧脚女子(妻)とロードバイクでライドに出掛けました。家を出たのが10時半頃だったので遠出はせず清滝峠周辺を走ってきました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 清滝峠は貧脚…

ロードバイクで吉野へ花見ライドへ行って来ました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は貧脚女子とライドに出掛けました!昨年はあいにくの雨で行けませんでしたが、2回目の花見ライドです!朝6時半ごろ愛車VOXYにロードバイクを車載し家を出発。宇陀市に着いたのが8…

やっと届きました!レー3!!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日帰宅すると玄関に・・・4月5日にwiggleから発送されているレーシング3がやっと届きました!早速、貧脚女子のレーシング5と換装しました。12-30Tの貧脚ギアとGP4000S2をレー5から…

貧脚女子の愛車のホイールをアルテからレー5に換装してみましたが・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は貧脚女子(妻)の愛車のホイールをULTEGRA WH-6800からFULCRUM RACING 5 LG に換装しライドに出掛けました。貧脚女子が落車した時にリムが歪んでしまったまま乗っていました。今…

ロードバイクのスピード&ケイデンスセンサー

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日帰宅するとやっと届いていました!ロードバイクのスピード&ケイデンスセンサーに使うネオジム磁石が!162円送料、代引き無料で申し訳ないです・・・。明日時間が有れば貧脚女子の…

カンパニョーロzonda&乙女ギア(28T)を換装!ロードバイク【DE ROSA IDOL】で清滝峠へタイムアタック!

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ロードバイクでテクノパンへグルメライドのつもりが・・・

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ロードバイクで大正池TT!?と、たなか家へグルメライド!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 土曜日は妻(貧脚女子)とロードバイクでライドに出掛けました。井手町にある【たなか家】が営業していたのでグルメライドです!【今回撮った動画】今回のライドのガーミンのデータ親…

次女の合格祝い

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 10時過ぎ、仕事中に次女から電話があり・・・「受かってた!」それからテンションが上がり仕事も楽しくこなせました。帰宅後、家族総出で合格祝いに駅前へ晩御飯を食べに行きましたが…

ロードバイクでライドに出掛けた(清滝峠~コシニール~淀川サイクルロード)

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ヒルクライムTTの動画をアップしました【葡萄坂】

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日曜日の【葡萄坂】ヒルクライムTTの動画編集が終わりアップしました。葡萄坂のコース内容【スタート地点】 柏原市の国道170号線(旧道)にある【大県南】交差点 ※セブンイレブンが目印…

葡萄坂初タイムアタック後ロードバイクのチェーンオイルの乗せ換え

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貧脚女子が葡萄坂へ初ヒルクライムに挑戦!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日曜日は起床後、【葡萄坂】へ初ヒルクライムへ行って来ました!葡萄坂のコース内容【スタート地点】 柏原市の国道170号線(旧道)にある【大県南】交差点 ※セブンイレブンが目印【ゴー…

ロードバイク【DE ROSA IDOL】で清滝峠へタイムアタック!記録更新は!?

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ロードバイクで山坂道をライド

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貧脚女子を引き連れヒルクライマーの聖地十三峠へ行って来ました!

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今日はあいにくの天気でライドに出れず・・・先日のライドの動画をyoutubeにアップ

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貧脚女子が久し振りに清滝峠でタイム計測してみましたが・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は清滝峠へライドに出掛け貧脚女子のタイムを計測しました。 【今回撮った動画】 今回のライドのガーミンのデータ。タイムは17分オーバーでした。妻のベストタイムは、2年前に出し…

ロードバイクで宇治にある人気のパン屋【たま木亭】へ、妻の愛車の平地チェック。

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貧脚女子のビンディングペダルをSPDからSPD-SLにし初ヒルクライム!

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ロードバイクで走り初めにウエムラサイクルパーツへ妻のSPD‐SLを買いに行って来ました。

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大晦日。ロードバイクで年越しそばを食べに奈良市の【奈な屋】へ

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ロードバイクでファミリーライド【寝屋川~八幡】キャパトル&ベーカリーファースト

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ロードバイクで【パヴェナチュール】へ行くと・・・チューブレス初パンク!!!

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次女を連れて初ヒルクライム【清滝峠】への挑戦は・・・

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ロードバイクで東大阪にあるパン屋【ハイジ】に行って来ました。

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ロードバイクで清滝峠~淀川サイクルロード!帰宅後フロントディレイラーの調整。

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ロードバイクのタイヤの回転方向が・・・

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ユルポタ後、インナーローで手放しに挑戦し動画をyoutubeにアップしました!

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ロードバイクでロンリーライド。ヒルクライマーの聖地十三峠へタイムアタックに行って来ました!

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次女初のロードバイクで坂道を上ってモーニングライド!

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ロードバイクでウエムラサイクルパーツへビンディングシューズ【シマノ RP500】を買いに行きました!

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ロードバイクで木津川市に特別牛乳を求めてクローバー牧場へ

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貧脚女子のロードバイクに乙女ギア(30T)を換装しヒルクライムへ試乗!

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ロードバイクでグルメライド!長岡京市にあるパン屋【メサベルテ】

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ロードバイク【DE ROSA IDOL】で枚方の【コシ二ール】へモーニングライド!

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ロードバイク【DE ROSA IDOL】に乙女ギア(28T)をセットしハイケイデンスクライムをしに清滝峠へ行って来ました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先日のライドで11-28TのスプロケをDe Rosa - Idolに着け初ライドしましたが、坂がかなり楽になったので近くにある清滝峠へヒルクライムしに行きました。朝8時過ぎに起床しましたが、前…

ロードバイクDE ROSA IDOLで【シュクレ・クール本店】へ行って来ました!

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ロードバイクDE ROSA IDOLで京都木津市にある人気のパン屋【レガル】へ行ってきました!

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ロードバイクで京都伏見にあるカフェ【モーニンググローリー】へモーニングライドに行ってきました!

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アマゾンからビンディングペダル分解ツール【TL-PD40】が届いたので妻のペダルをグリスアップ

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ロードバイクでモーニングライド【三番館】に行って来ました!

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ロードバイクでグルメライド!【たなか家 宇治あがた店】へ50kmちょいのライド!

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先週グルメライドで【テクノパン】に行った時の動画をyoutubeにアップしました!

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