miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドと三本ローラートレーニング&筋トレの記事を書いています

ロードバイクでライド

ロードバイクで海を見に舞洲へ行って来ました

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日はロードバイクで舞洲へ行って来ました。淀川サイクルロードはよく走るのですが、梅田辺りから西は走った事が無かったので海まで行けるか初チャレンジでした。途中で数か所サイク…

ロードバイクで清滝峠を越えくろんど池に行きましたが、貧脚女子が熱中症!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は愛車VOXYを車検に出しに行かないとならなかったので起床後近場の清滝峠へロードバイクで出掛けました。出発時間が9時前でしたが既に気温は34度元気よく清滝峠TTスタートした貧脚…

貧脚女子が勝尾寺ヒルクライムに初挑戦して来ました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日曜日は朝6時に次女を駅まで送り、寝ている妻を起こしロードバイクでライドに出掛けました。今回の目的地は勝尾寺です。北摂ヒルクライムで人気のコースです。距離 4.4km標高差 255m…

ロードバイクで天神橋にある【いきなりステーキ】へ行って来ました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週の日曜日は大阪北区天神橋にある【いきなりステーキ】へロードバイクで行って来ました。youtubeの動画編集が終わったので記事をアップします!今回のライドの動画 ガーミンのデー…

ロードバイクでウエムラサイクルパーツへ腸脛靭帯炎対策用のボルトを買いに行って来ました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は午前中次女の懇談で妻と次女を学校まで送迎し、夕方涼しくなってから梅田にあるウエムラサイクルパーツへ買い物に出掛けました。先日三本ローラーでタバタプロコルをした時に膝…

久し振りにロードバイクで清滝峠へタイムアタックに出掛けました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週の土曜日はおっさん旅行で淡路島に行っており帰宅したのが午前2時過ぎ、朝は二日酔いで完全にダウンしており妻の頭には角が生えていました。夕方涼しくなってからライドに出ようと…

3m離れてもドラフティング効果あり!?一週間振りの筋トレメニューがきつい・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日も猛暑日でした。車での移動が多くあまり動かなかったので体が重たいです。昨日は三本ローラー練をしたので、今日は筋トレの日です。【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバー…

ロードバイクでライドに出よう高槻市の摂津峡で【miyaを探せ】

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は何も予定が無かったのでロードバイクでライドに出掛けました。今回初の北摂方面です。朝8時前に家を出発!目的地は高槻市の摂津峡です。今回のライドの動画 ガーミンのデータ 最…

ロードバイクでライドに出よう【miyaを探せ】&【たま木亭】へグルメライド

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は三連休の初日で天気も良かったのでロードバイクでライドに出掛けました。妻が「山は無理」と言うので平坦コースで行ける所・・・宇治にある【たま木亭】に目的地を設定し、9時前…

ロードバイクのポジション変更

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 仕事の方には申し訳ないですが、今日から三連休です!本日のライドに備えて昨晩は来月で丸1年になる愛車【DE ROSA IDOL】のポジションを変更しました!【今回撮った動画】 今迄は前愛…

久し振りの清滝峠でしたが・・・miyaを探せやってみました。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は会社の飲み会で若干二日酔い・・・。天気予報も午前中は曇/雨ライドに出るか否か・・・妻の体調も良くなかったので近場で・・・と言う事で、妻が行けるかどうか不安でしたが久し…

灼熱の中サイクルロードを疾走!アンクリングを考える・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週のライドの記事を動画を編集してからアップしようとしていましたが、virb editをアップデートしてからオーバーレイが上手く行かずに断念。動画無しで記事だけアップします。予報通…

ロードバイクでスポーツサイクルショップ【ベックオン】&パン屋【ブーランジュリー グウ】

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今朝起きるとハムストリングが筋肉痛!!!???よくよく考えると一昨日のサーキットトレーニングでレスト中にしていたスクワットが原因です。昨日は大胸筋と広背筋が筋肉痛でした。…

ロードバイクでさくらであい館へビデオカメラ撮影に淀川サイクルロードで行ってきました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週末、京都八幡にある【さくらであい館】へビデオカメラのズーム機能を試しにロードバイクで行って来ました。 【今回撮った動画】出発前にサングラスを見てみると鼻に当たる所のゴム…

ロードバイクで滋賀県マキノにあるメタセコイア並木へ行って来ました

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は朝6時前に起きロードバイクを愛車VOXYに車載し滋賀県マキノにあるメタセコイア並木へ行って来ました! 【今回撮った動画】 新緑の時期では無かったので木が生い茂っていましたが…

ロードバイクでスーリールダンジュへアイスキャンディを食べに行って来ました

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 空模様が心配だったので近場で目的地を検索、アイスキャンディを食べようと目的地をスーリールダンジュに設定しロードバイクでライドに出掛けました!【今回撮った動画】ライドの途中…

貧脚女子のロードバイクにRS81C35を換装し人気のパン屋【SUNNY SIDE】へグルメライド!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日はいつもの時間に目が覚め、天気が良かったので妻を起こしグルメライドへ行って来ました!私の愛車DEROSA IDOLにFULCRUM(フルクラム) RACING 3 レーシング3 を、貧脚女子の愛車コ…

フルクラム レーシング3の玉当たり調整

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は帰宅後レーシング3の玉当たり調整をしました。貧脚女子のコーダーブルームに換装後300㎞ぐらい走ったでしょうか!?今回、私のロードバイクに換装したので玉当たり調整で走りが…

愛車DEROSA IDOLにフルクラムレーシング3を換装し山坂道を走ってみました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週、愛車DEROSA IDOLにFULCRUM(フルクラム) RACING 3 レーシング3 を換装し清滝峠TTの後、生駒周辺の山坂道をぐるりと走ってきた時の動画編集が終わったのでアップします。GARMIN(ガ…

フルクラム レーシング3を履いて初タイムアタック【清滝峠】

昨日は愛車DEROSA IDOLにFULCRUM(フルクラム) RACING 3 レーシング3 を換装し初タイムアタックをしに清滝峠へ行って来ました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 何時もの時間に目が覚め妻を起こすと「まだ寝る」と言わ…

激坂の先にある秘境のパン屋【308】へリベンジライド!

昨日は2週間振りにロードバイクでライドに出掛けました!妻の膝の調子も悪くなさそうだったので清滝峠スタートです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); GARMIN(ガーミン) のデータ妻が昨日の夕食で飲み過ぎて気分が悪か…

動画のアップが終わりました。淀川サイクルロードでロードバイクのトレーニング【テクノパン】

先週の日曜日は町内の一斉清掃後、ロードバイクで出掛けました。貧脚女子(妻)の膝が治っておらず、先週に続き淀川サイクルロードです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回の目的地は京都伏見にある【テクノパン】…

プラス1レップが・・・きつい・・・。

昨日は筋トレの日でした。夏に向けて体を絞って行きたいと思っております。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ) 今回もダウンに…

ロードバイクで淀川サイクルロードをポタリング動画をyoutubeにアップ!

土曜日の飲み会で飲み過ぎてしまい昨日は二日酔いで目覚め、特に予定が無かったので近場の清滝峠へ向かおうとしましたが、妻が「両膝が痛い」と言うので峠は諦め負担の少ない淀川サイクルロードへ向かいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…

ロードバイクで【さくらであい館】と【浅右衛門】へポタリング

ゴールデンウィーク最終日はロードバイクでポタリングに出掛けました。目的地は京都伏見区にあるカレーつけうどんで人気のある【浅右衛門】に設定し9時半頃家を出発! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 数日前に妻のビ…

ロードバイクで【ウエムラサイクルパーツ】と【手打ちうどんこんぴらさん】へポタリング

連休3日目も天気が良くロードバイクでライドに出掛けました!昨日は2時過ぎまで飲んでおり完全に二日酔いです。目的地を梅田にある【ウエムラサイクルパーツ】に設定しユルポタです! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

貧脚女子のロードバイクのチェーン交換

連休二日目は天気も良くロードバイクでライドに出掛けました!今回の目的地は木津川市にある【パン・オ・セーグル】に設定し9時過ぎに家を出発! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もレーシング3の性能を見てみよ…

貧脚女子がフルクラム レーシング3で初タイムアタック【清滝峠】

昨日は天気も良く何も予定が無かったので貧脚女子(妻)とロードバイクでライドに出掛けました。家を出たのが10時半頃だったので遠出はせず清滝峠周辺を走ってきました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 清滝峠は貧脚…

ロードバイクで吉野へ花見ライドへ行って来ました!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は貧脚女子とライドに出掛けました!昨年はあいにくの雨で行けませんでしたが、2回目の花見ライドです!朝6時半ごろ愛車VOXYにロードバイクを車載し家を出発。宇陀市に着いたのが8…

やっと届きました!レー3!!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日帰宅すると玄関に・・・4月5日にwiggleから発送されているレーシング3がやっと届きました!早速、貧脚女子のレーシング5と換装しました。12-30Tの貧脚ギアとGP4000S2をレー5から…

貧脚女子の愛車のホイールをアルテからレー5に換装してみましたが・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は貧脚女子(妻)の愛車のホイールをULTEGRA WH-6800からFULCRUM RACING 5 LG に換装しライドに出掛けました。貧脚女子が落車した時にリムが歪んでしまったまま乗っていました。今…

ロードバイクのスピード&ケイデンスセンサー

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日帰宅するとやっと届いていました!ロードバイクのスピード&ケイデンスセンサーに使うネオジム磁石が!162円送料、代引き無料で申し訳ないです・・・。明日時間が有れば貧脚女子の…

カンパニョーロzonda&乙女ギア(28T)を換装!ロードバイク【DE ROSA IDOL】で清滝峠へタイムアタック!

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ロードバイクでテクノパンへグルメライドのつもりが・・・

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ロードバイクで大正池TT!?と、たなか家へグルメライド!

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次女の合格祝い

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 10時過ぎ、仕事中に次女から電話があり・・・「受かってた!」それからテンションが上がり仕事も楽しくこなせました。帰宅後、家族総出で合格祝いに駅前へ晩御飯を食べに行きましたが…

ロードバイクでライドに出掛けた(清滝峠~コシニール~淀川サイクルロード)

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ヒルクライムTTの動画をアップしました【葡萄坂】

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日曜日の【葡萄坂】ヒルクライムTTの動画編集が終わりアップしました。葡萄坂のコース内容【スタート地点】 柏原市の国道170号線(旧道)にある【大県南】交差点 ※セブンイレブンが目印…

葡萄坂初タイムアタック後ロードバイクのチェーンオイルの乗せ換え

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貧脚女子が葡萄坂へ初ヒルクライムに挑戦!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日曜日は起床後、【葡萄坂】へ初ヒルクライムへ行って来ました!葡萄坂のコース内容【スタート地点】 柏原市の国道170号線(旧道)にある【大県南】交差点 ※セブンイレブンが目印【ゴー…

ロードバイク【DE ROSA IDOL】で清滝峠へタイムアタック!記録更新は!?

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ロードバイクで山坂道をライド

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は帰宅後愛車VOXYでコストコへ行きました新商品クロワッサン・・・大き過ぎ! ※比較する物が思いつかず・・・今日は起床後、クロワッサンを食べてから清滝峠へヒルクライムに出掛…

貧脚女子を引き連れヒルクライマーの聖地十三峠へ行って来ました!

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今日はあいにくの天気でライドに出れず・・・先日のライドの動画をyoutubeにアップ

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貧脚女子が久し振りに清滝峠でタイム計測してみましたが・・・

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は清滝峠へライドに出掛け貧脚女子のタイムを計測しました。 【今回撮った動画】 今回のライドのガーミンのデータ。タイムは17分オーバーでした。妻のベストタイムは、2年前に出し…

ロードバイクで宇治にある人気のパン屋【たま木亭】へ、妻の愛車の平地チェック。

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貧脚女子のビンディングペダルをSPDからSPD-SLにし初ヒルクライム!

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ロードバイクで走り初めにウエムラサイクルパーツへ妻のSPD‐SLを買いに行って来ました。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 明けましておめでとうございます!・・・もう5日も経っていますが。元旦(私の誕生日)から二日間は下痢(多分食あたり)になりトイレから離れられない生活でした。三日目は少しましに…

大晦日。ロードバイクで年越しそばを食べに奈良市の【奈な屋】へ

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ロードバイクでファミリーライド【寝屋川~八幡】キャパトル&ベーカリーファースト

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