miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

スマートトレーナートレーニング

ZWIFT後、DEROSAのホイールをレーゼロコンペからRS81C35に換装しライドの準備OK!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰宅後、妻に「明日ライドに出れるの?」と聞くと「山じゃなかったら」との返事。今日はロードバイクとレーニングの日です。本日もトレーニング前にHMBを4粒摂取し。ハートレートセン…

同じメディオ強度のトレーニングでもスマートトレーナーの方が三本ローラーよりきついです。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はロードバイクとレーニングの日です。ロードバイクトレーニングは4年ほど前から三本ローラーで行ってました。メディオの動画タバタプロトコルの動画1年半前に導入したスマートト…

頭痛の原因は昨日の筋トレ!?

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ロードバイクトレーニングでiPhone HDMI変換ケーブルが!!!

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日も暑かったですね~そんな中、ロードバイクで走っている方も居てました。熱中症に注意してライドしましょう!私はクーラー&扇風機をフル活用してロードバイクに乗りました!【今…

フリーライドで低負荷メディオのつもりでしたが・・・

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ロードバイクがスマートトレーナー上で自立するなんて・・・

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Road to Sky 【一番長いクライムへの最短ルート】で記録更新!

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記録よりも記憶に残るコース

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ヒルクライムで20分メディオ!

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ヒルクライムのケイデンス85rpm前後で20分メディオ

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレで腕が筋肉痛です。今日はロードバイクトレーニングの日です!【今回のトレーニング内容】①【スマートトレーナー&ZWIFTトレーニング】フリーライドで20分メディオメディ…

ケイデンス70~80rpmで20分メディオトレーニング

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。前回のスマトレはケイデンス100rpm前後で20分メディオでした。今回は同じ20分メディオですが、ケイデンスが70~80rpmになるようにギア…

低回転に慣れるとケイデンスが上げられなくなる!?

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スマートトレーナートレーニングの日です。ここ最近のスマトレは、Jons' Short Mixか、20分メディオをしており、その内20分メディオは、ヒルクライムを想定しケイデンスが70rpmになる…

フリーライドだとケイデンスが100回転前後になってます。

今日はロードバイクトレーニングの日です。先週末はライドに出れなかったので、5日振りにロードバイクにまたがりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー&ZWIFTト…

皆さんwiggleチェックしましたか!?

昨日の筋トレで上腕二頭筋&三頭筋が筋肉痛になってます!関節部をガッチリ固定するのが良いようです。で、昨日に引き続き載せますが。 De Rosa SK 8000 Team35 Road Bike (2018)De Rosa Idol 7000 FSA Team35 Road Bike (2018)De Rosa - Protos 8000 Team35…

Bluetoothのハートレートセンサーが・・・

今日は帰宅時間が遅く、ロードバイクトレーニングは止めて腹筋だけ・・・と思いつつ帰宅。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 時計を見ると9時20分・・・ん~やっときますか・・・。【今日のトレーニング内容】①【スマー…

花粉症でインターバルトレーニングはきついです!

昨日は休日だったのでトレーニングも休みでした。明日も休日でライドに出る予定ですが、昨日、暴飲暴食してしっまているので・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー…

CATEYEのハートレートセンサーの調子が・・・

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。前回は20分メディオだったので今回は・・・きついですがやります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー&ZWIFTトレーニ…

脚力強化に!ケイデンス70~80rpmで20分メディオ!

今日はロードバイクトレーニングの日です。一昨日がインターバル&スイートスポットトレーニングだったので、今回は・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー&ZWIFTト…

1日しかない休みが・・・雨!!!

今朝起床すると・・・予定に無いまさかの雨!!!ライドに出る予定だったのに・・・仕方が無いので来週行く予定のスノボのワックス掛け。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の晩は近所の焼肉屋【にくろう】へ次女と…

ケイデンス70rpm前後の20分メディオで脚力強化!

今日はロードバイクトレーニングの日です。前回(火曜日)のメニューがJons' Short Mixだったので、今回は20分メディオにしました!暫く交互でメニューを組みます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニ…

スマートトレーナー時に飲むドリンクが駄目だったのか!?

今日はロードバイクトレーニングの日です。が、帰宅時間が遅かったので今日は休むかと思いつつ帰宅。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ここの所体重も減って無いし・・・と、重い腰を上げ。トレーニング前にドリンクを…

スマートトレーナー(TACX NEO SMART)でVRトレーニングの動画

TACX NEO SMARTとTACX DESKTOP APPを使ってVRトレーニングをしてみました!TACX DESKTOP APPは実際に走ったGPSデータを取り込みコースを再現出来る機能のみ使っていましたロードバイクヒルクライムTT【勝尾寺】VRトレーニングNEWシューズでタイムアップ!?V…

スマートトレーナー(TACX NEO SMART)で1時間メディオ!

昨日は会社のリクレーションであべのハルカスへ昼は焼肉食べ飲み放題!完全に飲み過ぎてしまい帰宅後グロッキー。中途半端な時間に寝てしまい夕食後、3時まで飲んでました。朝目覚めると・・・頭が痛く胸焼け・・・完全に二日酔いです。 スポンサーリンク (a…