スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は今までに無い程の筋肉痛が上半身を襲ってます。何故なら、昨日からプロテインを1年振りに再開。しかも、HMBも初摂取。昨日の筋トレ 自宅トレーニングメニュー https://youtu.be/…

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は腕トレの日です。最近行っている腕トレでは、翌日、上腕二頭筋と上腕三頭筋が必ず筋肉痛になっているのですが、筋肥大があまり感じられず、今回はいつもより追い込んでみました…