miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-12-19から1日間の記事一覧

久し振りのヒルクライム(zwift)はきついです・・・

帰宅するとリビングに・・・Amazonポチってた物が届いてました!開梱の前に今日のトレーニング!【今回のトレーニング内容】①【スマートトレーナー&ZWIFTトレーニング】20分メディオメディオは可動心拍域の80%前後で行うトレーニングで有酸素運動域の向上…