miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-10-10から1日間の記事一覧

3kgの鉄アレイでサイドレイズをプラスしてみました。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日は飲み会でトレーニングは休みです。で、今日は筋トレの日です。帰宅後すぐにHMB&クレアチンを摂取。【今日の筋トレメニュー】 自宅トレーニングメニュー動画の③と④と(サイドレイ…