スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニング皆勤でした。今日は腹筋だけにしておこうかと考えつつ帰宅。最近サイドレイズで左の三角筋が痛くなるので、違うメニューで・・・【今日の筋トレメニュー】①ディップ…