miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-06-21から1日間の記事一覧

DiNOMENのフェイスクレンジングは週1回

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニング皆勤でした。月曜日:腕立て&懸垂&腹筋&マッスルダンパー火曜日:ZWIFTで20分メディオ水曜日:腹筋ローラー&ダンベルカール&サイドレイズ&腹筋&エア縄跳び木…