miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-03-20から1日間の記事一覧

腕トレメニュー最終章!

今日は腕トレの日です色々腕トレを試してみましたが・・・最終章! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①ダンベルを使ったコンセントレーションアームカール今回はボトムポジションからゆっくり…