miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-03-19から1日間の記事一覧

20分メディオで脂肪燃焼&脚力&有酸素運動力アップ!

昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。自重トレでも、しっかり追い込めれば効きますね!今日はロードバイクトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレ…