miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-03-13から1日間の記事一覧

筋トレメニューを変更し上腕二頭筋&上腕三頭筋を追い込みました!

今日は腕トレの日です最近、逆手懸垂と腹筋ローラーをしていました。上腕三頭筋は腹筋ローラーで筋肉痛になるまで追い込めますが、上腕二頭筋が追い込めないので、久し振りにメニューを変更しました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…