miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-03-04から1日間の記事一覧

腹筋は日を空けるときついです。

今日は筋トレの日です。月曜日は体が重たいので気が乗りませんが・・・始めます! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ)トップポ…