miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-02-27から1日間の記事一覧

腹筋ローラーは腹筋が限界になる前に腰が限界・・・

今日は腕トレの日です。月末で仕事で疲れてますが・・・いやいやスタート! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーヨガマットを敷き、膝を着いてゆっくり前に押し出し、顎が付く所で…