今日は筋トレの日です。月曜日は体が重たいですね。あまり乗り気はしないですが・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ）トッ…