miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-01-18から1日間の記事一覧

20分メディオで脚力強化!

昨日の筋トレで広背筋と上腕三頭筋が筋肉痛です。今日はスマトレ(スマートトレーナートレーニング)の日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー&ZWIFTトレーニング…