miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-12-21から1日間の記事一覧

ケイデンス70rpm前後の20分メディオで脚力強化!

今日はロードバイクトレーニングの日です。前回(火曜日)のメニューがJons' Short Mixだったので、今回は20分メディオにしました!暫く交互でメニューを組みます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニ…