miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-12-12から1日間の記事一覧

2日前の筋トレの筋肉痛が未だに・・・

今日は筋トレの日です。一昨日の腕立て伏せで追い込んでいたのでしょう。未だ大胸筋が筋肉痛です・・・が今日も筋トレやります! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーロードバイク…