昨日は二日酔いでライドに出れずスマートトレーナーで30分だけロードバイクのトレーニングをしましたが、運動量が少なかったのと土曜日に暴飲暴食しているので体重計に乗るのが・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ads…