miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-11-14から1日間の記事一覧

ダンベルカールを二段階でやってみました。

今日は筋トレの日です。ルーティンでは腕トレの日です。ここの所、腕トレは腹筋ローラー&逆手懸垂をしていましたが、久し振りにメニュー変更! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラ…