miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-10-19から1日間の記事一覧

明日は研修会で出社・・・ライドに出れません・・・

今週は昨日までトレーニング休み無しでした。月曜日は腕立て伏せ&懸垂&腹筋火曜日はスマトレで20分メディオ水曜日はダンベルカール&ディップス&腹筋木曜日はスマトレで20分メディオ(ZIPP)で、今日はトレーニング休み!? スポンサーリンク (adsbygoogl…