miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-09-03から1日間の記事一覧

大きい筋肉を鍛えるのはきついですね!

金、土と飲み会でトレーニングは休みでした。昨日はロードバイクで1時間ちょいのロンリーライド。今日は筋トレの日です!大きい筋肉を鍛えてダイエット! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プ…