今日は一日雨でした。これからも降り続くようで浸水が心配です。一階の浸水対策をしなければいけませんがその前に スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーロードバイク上達トレ【腹筋…