miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-05-16から1日間の記事一覧

腹筋ローラーと言うよりも三頭筋ローラー!

今日は筋トレの日です。先週同じメニューで上腕二頭筋が3日間筋肉痛になりました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーロードバイク上達トレ【腹筋ローラーで体幹強化】ヨガマット…