miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-05-09から1日間の記事一覧

久し振りに+アームカールで追い込みました。

今日は筋トレの日です。一昨日の筋トレで腹筋が未だに筋肉痛なので今回のメニュー! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーヨガマットを敷き、膝を着いてゆっくり前に押し出し、顎が…