今日は帰宅時間が遅く筋トレは休むか・・・と思いつつ・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 少しだけでもやっておこう！と本日のメニュー【今回の筋トレメニュー】①逆手懸垂懸垂器具のフラットの所を逆手で持ち懸垂…